– Жара не лучшим образом сказывается на здоровье людей, особенно страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Нередко в зной можно получить воспаление легких. Дело в том, что под палящим солнцем легкие работают на пределе своих возможностей. Через них интенсивно испаряется вода. Могут также обостриться бронхит и бронхиальная астма.
В период наибольшей солнечной активности резко увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительную системы. Поэтому болячек в жаркое лето бывает не меньше, чем в холодную зиму.
Первый и главный совет – не пить жидкости больше, чем обычно, но и уменьшать её количество ни в коем случае нельзя. Иначе грозит обезвоживание, что является большой неприятностью.
Вместо горячего бульона в жаркие дни лучше есть холодную окрошку. А алкоголь на солнцепеке нельзя употреблять даже молодым, здоровым и сильным. А вот прохладный душ следует принимать столько раз в день, сколько душа потребует.
Хочется обратиться к молодым мамам. Раздевайте своих детей, особенно грудных. На прогулке не держите их в клеёнчатых колясках. Запомните: маленькие дети во время жары страдают сильнее всего, поскольку у них ещё не установился как следует теплообмен.