Вот оно, долгожданное лето - время отпусков. Очень хочется поехать к морю? Что, уже и путевка на руках? Но как раз в это время любые резкие перепады температуры - переохлаждение или перегрев (купание и загорание), физические и эмоциональные нагрузки (экскурсии в горы или поход на рок-концерт) могут негативно отразиться не только на общем самочувствии, но спровоцировать и более затяжной вариант обострения хронических заболеваний.
Современная медицина способна в этом помочь, и есть возможность.
В идеале планировать отпуск нужно заранее, хотя бы за 3-4 месяца (как тут не вспомнить про сани и телегу) и вместе с врачом.
Как не заболеть во время отпуска?
Всем известно, что отдых может быть испорчен в связи с несчастным случаем или неожиданной инфекцией. Но все равно каждый раз, собираясь в отпуск, мы полагаемся в основном на «авось» и забываем о мерах предосторожности. Так не лучше ли заранее подготовиться к всевозможным инцидентам, чтобы они не смогли застать нас врасплох?
На что стоит обратить внимание перед путешествием? 
Климат и солнечная активность во время отдыха. 
Инфекционные болезни, качество воды и еды. 
Особенности местной флоры и фауны. 
Правила купания и передвижения по стране.
Климат
Прямые солнечные лучи опасны на любом курорте. Отправляясь в жаркие страны, мы порой оказываемся не готовыми к жаре, повышенной влажности или солнечной активности. Многие используют защитные кремы на пляже и у бассейна, но совершенно забывают о мерах предосторожности при выходе в город или на экскурсии после полудня. Лучшая одежда в этих случаях - из хлопка, легкая, светлая, которая закрывает плечи и спину; свободные брюки. Обязательны головной убор и солнцезащитные очки. Для отдыха осенью и зимой в странах Северной Африки необходимо взять теплые вещи, т.к. вечера прохладны и сильно ветрены.
Инфекционные болезни, качество воды и еды
Следует обязательно помнить элементарные меры предосторожности: нельзя пить сырую воду, купаться в подозрительном водоеме, ходить босиком вне пляжа, есть немытые овощи и фрукты. Нужно защищать себя от укусов насекомых и сделать рекомендуемые прививки.
Рекомендуемые вакцинации: 
Таиланд - против гепатита А. 
Хорватия - против полиомиелита, столбняка, гепатита А и В. 
Индонезия - против гепатита А и В. 
Австрия - против энцефалита. 
Малайзия - против тифа. 
Жаркие экзотические страны - против дизентерии и гепатита А.
Опасности диареи
При выезде в тропические страны обязательно возьмите с собой препараты от расстройства желудка. Отпускной понос в заморских странах может закончиться кишечной инфекцией или амебной дизентерией. Ее симптомы: повышение температуры, рвота, схваткообразные боли, примесь крови в стуле. При таких признаках следует срочно обратиться к врачу. Обычные лекарства не помогут.
Часто бывает и так, что после расстройства кишечник успокоился, привык к обильной заморской пище. Болезнь «заснула» в организме на какое-то время, и человек живет с дизентерийной амебой, даже не подозревая, что он инфицирован.
Как правило, ослабевшая иммунная система может разбудить амебу и сделать ее патогенной. Так, у женщин чаще всего эта болезнь начинается в период изменения гормонального фона: при беременности, наступлении климакса.
Проснувшаяся амеба очень опасна. Она способна вызвать язву в толстой кишке либо кишечное кровотечение и перитонит. Еще один вариант развития болезни: амеба через кровь проникает в печень, и образуется абсцесс печени.
Сама болезнь лечится просто, в течение трех дней. Самое главное - правильно поставить диагноз. Независимо от того, было у вас расстройство кишечника в отпуске или нет, желательно подстраховать себя и провериться после отпуска у специалиста в кабинете, обязательно сдав необходимые анализы.
Что нужно помнить мужчине
Сезонным угрозам на отдыхе подвержено и «мужское достоинство». Опасность пляжного отдыха - сочетание жаркого солнца и относительно прохладной воды. При купании мужчины длительное время находятся в облегающих плавках. Локальный «эффект холодильника», который создается во время испарения воды из ткани, может стать причиной обострения имеющихся хронических заболеваний мужской половой сферы.
Если вы едете отдыхать с ребенком
За неделю-две до начала поездки ребенку следует пропить анаферон или бифиформ. Ближе к посадке в самолет рекомендуется смазать ребенку нос оксолиновой мазью.
На отдыхе соблюдайте простые правила
Ребенка нельзя перегревать на солнце. Помните про головной убор и наденьте тоненькую кофточку. Обязательно используйте крем от загара с высокой степенью защиты. Берегите свое чадо от кондиционеров. Нельзя давать ребенку много купаться и особенно нырять. При сильном ветре на берегу следует растирать ребенка после купания полотенцем.
Опасность медуз и других водных обитателей
На первый взгляд, безобидные медузы не могут нанести вред. Прикосновение их щупалец может вызывать резкую боль. Кожа краснеет и покрывается мелкими пузырьками. Особенно токсичен яд кубомедузы - хиропсалмус, встречающейся в водах южных морей. В его состав входят: тетрамин, вызывающий паралич нервных окончаний; талассин, поражающий кровеносную систему; конгестин, обладающий анафилактическим действием, повышающий чувствительность организма к остальным компонентам яда и влияющий на дыхательный центр; и, наконец, гипнотоксин, вызывающий оцепенение и сонливость. Красивые кораллы также могут таить в себе угрозу. Особенно болезненны ожоги, вызванные жгучим кораллом - ложным кораллом, встречающимся в зарослях Красного моря и в Тихом океане.
Если вы все-таки столкнулись с заболеванием, воспользуйтесь страховым полисом, который вы приобрели до поездки. В нем нужно найти телефон сервисной компании, которая направит в лечебное учреждение. С ним у страховщиков заключен договор.
Приятного отдыха!